Panduan Berpuasa Bagi Pesakit Diabetes

Assalamualaikum , Alhamdulilah Rejab sudah sampai kemuncaknya dengan tanggal 27 Rejab telah pun tiba Ramai pulak jiran – jiran membuat majlis tahlil, Rezeki untuk jiran – jiran ‘

Dalam berberapa hari yang lepas semasa saya mengemas kertas – kertas lama terjumpa pulak satu risalah yang memberi panduan untuk pesakit diabetes untuk berpuasa, dengan itu dengan senang hatinya aku berkongsilah disini:-

  • Jangan tingalkan sahur.
  • Jangan menanguhkan waktu berbuka puasa 1- 2 biji kurma boleh diambil semasa berbuka puasa sebagai satu unit pertukaran karbohidrat.
  • Hidangan utama digalakan selepas solat maghrib.
  • Minum malam selepas Tarawih boleh diambil sebagai gantian sneck sebelum tidur.
  • Masukan hidangan buah – buahan dan sayuran semasa waktu sahur dan berbuka.
  • Hadkan makanan berlemak dan begoreng.
  • Hadkan makanan tinggi kandungan garam untuk mengurangkan risiko dehidrasi.
  • Minum air secukupnya untuk mengantikan kehilangan cecair semasa siang hari.

Info ini saya perolehi dari risalah lama yang saya jumpa didalam laci.

Munkin panduan ini punyai serba sedikit kekurangan. Kerana setiap individu punyai gaya hidup dan diet yang berlainan mengikut tahap kesehatan individu tersebut.

Apa yang boleh kita lakukan ialah , merujuk kepada doktor sebelum melakukan diet.

Anda jiga boleh merujuk kepada buku Memahami Diabetes yang membincangkan tentang diet dan pemakanan .

Buku “Memahami Diabetes” ini untuk merungkai persoalan kita tentang diabetes disamping memahami penyakit tersebut.

Secara tidak langsung, buku ini sesuai dijadikan bahan rujukan kepada pelajar, perpustakaan dan hospital kerana menjawab segala persoalan masyarakat berkaitan dengan diabetes.

Buku ini turut padat dengan tip menjaga diet sihat, senarai makanan yang sesuai dimakan atau sebaliknya serta amalan gaya hidup sihat daripada pakar.

Seterusnya, buku ini turut mengetengahkan panduan memantau aktiviti dan amalan pemakanan dengan berpandukan jadual pemakananan serta tip-tip lain yang diberikan.

Okeh untuk yang mahu mendapatkan buku ini . boleh terus sahaja pergi ke book cafe atau pautan –  Buku Memahami Diabetes

NO JENAMA DAN MODEL HARGA TAWARAN ISTIMEWA
1 York 1.0hp air conditioner YSL3F10/YWM3F10 Wall Split RM799.00 SURVEY SEKARANG
2 Daikin 1.5hp FTN15P & RN15F Eco King Wall Mounted Air Conditioner RM1211.25 SURVEY SEKARANG
3 Sharp 1.0hp eco Non-Inverter Split Air-Conditioner AH/AUA9SED RM793.46 SURVEY SEKARANG
4 KDK KB404 Table Fan 16" RM 128.00 SURVEY SEKARANG
5 KDK KC4GR Wall Fan 16" Remote Control RM 259.00 SURVEY SEKARANG
6 KDK K15V0 Ceiling Fan 60" RM 146.70 SURVEY SEKARANG

19 Comments

  1. Irwan Alessa
    Twitter:
    June 6, 2013
  2. ciklaili.com June 6, 2013
  3. titan
    Twitter:
    June 6, 2013
  4. Hairul Azni
    Twitter:
    June 6, 2013
  5. Hafizul
    Twitter:
    June 6, 2013
  6. TehR
    Twitter:
    June 6, 2013
  7. suri June 6, 2013
  8. Encik Santai June 6, 2013
  9. Khairul Zamri
    Twitter:
    June 6, 2013
  10. kakiblog June 7, 2013
  11. PerenLee June 7, 2013
  12. fendy June 7, 2013
  13. auc
    Twitter:
    June 9, 2013
  14. Hairul Hissam June 9, 2013
  15. fyna
    Twitter:
    June 10, 2013
  16. UmmuAyyash April 12, 2016
  17. Eva Matt April 12, 2016

Leave a Reply

CommentLuv badge

%d bloggers like this: