Tips kurus cepat sebelum Kahwin!

Kalau nak dikira waktu yang popular untuk melangsungkan majlis perkahwinan semestinya pada wakru cuti sekolah. Time macam inilah ramai saudara mara dan sahabat handai yang senang nak setkan waktu untuk bercuti. Sebelum sampai waktu itulah bakal – bakal pengantin mula sibuk mempratikan Tips kurus cepat sebelum Kahwin!… Ada ke?

 Tips kurangkan berat badan

Sebenarnya tips – tips untuk cepat kurus atau bakar lemak pantas bukanlah hanya untuk pasangan yang ingin mendirikan rumah tangga. Ia sebenarnya tips untuk semua yang mempunyai masalah obesiti atau ingin mengekalkan berat badan yang ideal supaya ia dapat menjamin kesihatan sepanjang hayat.Paling kurang pun baju raya tiga tahun yang lepas boleh lagi disarung.

Apa sebenarnya tips yang perlu dijaga:-

Tips Kenal pasti kalori yang patut diambil untuk tubuh badan kita seperti Jaga pemakanan yang ini kekadang orang memang tak boleh nak kontrol lebih – lebih bab pengambilan Karbohidrat, Protein dan Lemak?. Sedangakan tubuh kita hanya perlu 2000-2500 kalori untuk lelaki dan 1600-2000 kalori untuk wanita.

  •  Karbohidrat – 1gram membekal 4 kalori
  •  Protein – 1gram membekal 4 kalori ·
  • Lemak – 1gram membekal 9 kalori

Info kalori diatas adalah sebagai rujukan bagai mana kita ingin mengawal pemakanan kita…. Kekadang takut juga kita ramai yang tahan lapar apabila berpuasa tetapi semasa berbuka makan seperti esok – esok tak dapat nak makan lagi selagi boleh isi, isi non stop seeloknya kawal lah pemakanan kita biar berulang tapi ambil dengan kuantiti yang sedikit.

Tips mujarab ialah bersenam yang ini memang tanya pada pakar sekalipun mesti dia jawab bersenam sekurangnya seminggu 3 kali dan 3 minit sehari. Yang ini tak kiralah ikut keserasian anda tapi yang paling afdal berjoging kasi seletih – letih kaki anda dengan aktiviti ini supaya pembakaran lemak akan lebih cepat. Yeah dua tips yang ringkas untuk diamalkan , Anda juga Boleh membaca lagi tips

 – Cara Pantas Menurunkan Berat Badan –

NO JENAMA DAN MODEL HARGA TAWARAN ISTIMEWA
1 York 1.0hp air conditioner YSL3F10/YWM3F10 Wall Split RM799.00 SURVEY SEKARANG
2 Daikin 1.5hp FTN15P & RN15F Eco King Wall Mounted Air Conditioner RM1211.25 SURVEY SEKARANG
3 Sharp 1.0hp eco Non-Inverter Split Air-Conditioner AH/AUA9SED RM793.46 SURVEY SEKARANG
4 KDK KB404 Table Fan 16" RM 125.00 SURVEY SEKARANG
5 KDK KC4GR Wall Fan 16" Remote Control RM 259.00 SURVEY SEKARANG
6 KDK K15V0 Ceiling Fan 60" RM 146.70 SURVEY SEKARANG

16 Comments

  1. Juan
    Twitter:
    September 21, 2013
  2. Bahrains September 21, 2013
  3. Mohd Shubhi
    Twitter:
    September 21, 2013
  4. wazy
    Twitter:
    September 21, 2013
  5. kakiblog September 22, 2013
  6. nizam ijam September 22, 2013
    • onlajer
      Twitter:
      September 23, 2013
  7. Nor September 22, 2013
  8. blogger lelaki
    Twitter:
    September 22, 2013
  9. Rina September 23, 2013
  10. nazray September 23, 2013
  11. Hafizul
    Twitter:
    September 23, 2013
  12. titan
    Twitter:
    September 24, 2013

Leave a Reply

CommentLuv badge

%d bloggers like this: