Turunkan Berat Badan Dengan Pantas

Berat badan yang berlebihan sememangnya suatu igauan ngeri, Baik lelaki mahupun  perempuan, bentuk tubuh yang langsing dan berat badan yang ideal pasti menjadi idaman untuk masyarakat setempat kita, Tidak kira Bujang ataupun sudah berkahwin.

Jika yang bujang merasa tubuh badan yang cantik tanpa lemak dapat memberi kelebihan untuk memikat hati pasangan , untuk yang sudah berumah tangga juga mesti mahu bentuk tubuh yang cantik untuk sentiasa memikat hati pasanganya. Sekurang – kurangnya pakaian zaman teruna dan dara boleh diguna pakai sehingga lusuh.

Tips kurangkan berat badan

Antara yang boleh dilakukan untuk menurunkan berat badan ialah dengan mengamalkan diet yang sesuai untuk keperluan badan kita.

Apa itu diet yang sihat?

Diet yang sihat adalah diet yang menepati keperluan kalori seharian kita.

Jika kita mengambil yang melebihi keperluan kalori kita maka kita akan terdedah kepada meningkatan berat badan.

Kenal pasti kalori yang patut diambil untuk tubuh badan kita .seperti Jaga pemakana lebih – lebih bab pengambilan Karbohidrat, Protein dan Lemak?.

Tubuh kita hanya perlu 2000-2500 kalori untuk lelaki dan 1600-2000 kalori untuk wanita.

  •  Karbohidrat – 1gram membekal 4 kalori
  •  Protein – 1gram membekal 4 kalori ·
  • Lemak – 1gram membekal 9 kalori

Info kalori diatas adalah sebagai rujukan bagai mana kita ingin mengawal pemakanan kita….

Kekadang takut juga kita ramai yang tahan lapar apabila berpuasa tetapi semasa berbuka makan seperti, esok – esok tak dapat nak makan lagi selagi boleh isi, isi dan isi non stop .

Seeloknya kawal lah pemakanan kita biar berulang tapi ambil dengan kuantiti yang sedikit.

Jika anda inginkan info yang lebih mantap  Pakar pemakanan dan kesehatan En Hafiz Wasa ada menerangkan segalanya.

Bukan sahaja diet yang betul malah cara untuk menurunkan berat badan menerusi teknik bakar lemak pun ada dikongsikan.

Sila baca selanjutnya Teknik Pantas Membakar Lemak Panatas.

NO JENAMA DAN MODEL HARGA TAWARAN ISTIMEWA
1 York 1.0hp air conditioner YSL3F10/YWM3F10 Wall Split RM799.00 SURVEY SEKARANG
2 Daikin 1.5hp FTN15P & RN15F Eco King Wall Mounted Air Conditioner RM1211.25 SURVEY SEKARANG
3 Sharp 1.0hp eco Non-Inverter Split Air-Conditioner AH/AUA9SED RM793.46 SURVEY SEKARANG
4 KDK KB404 Table Fan 16" RM 125.00 SURVEY SEKARANG
5 KDK KC4GR Wall Fan 16" Remote Control RM 259.00 SURVEY SEKARANG
6 KDK K15V0 Ceiling Fan 60" RM 146.70 SURVEY SEKARANG
*Harga tidak semestinya sama dengan apa yang dipaparkan*

32 Comments

  1. titan
    Twitter:
    March 2, 2014
  2. wazy
    Twitter:
    March 2, 2014
  3. mrhanafi March 3, 2014
  4. suri March 3, 2014
  5. Hafizul
    Twitter:
    March 3, 2014
  6. hairul
    Twitter:
    March 3, 2014
  7. Hazmin Hamudin March 3, 2014
  8. cik tom March 3, 2014
  9. papa mifz March 3, 2014
  10. Khairul Zamri
    Twitter:
    March 3, 2014
  11. Bahrain
    Twitter:
    March 3, 2014
  12. Jamian Sarif
    Twitter:
    March 4, 2014
  13. poorblogger
    Twitter:
    March 6, 2014
  14. hafizmd
    Twitter:
    March 7, 2014
  15. Alynn March 10, 2014
  16. Hairul Hissam March 18, 2014
  17. myrujukan
    Twitter:
    March 19, 2014
  18. Abdur April 2, 2014
  19. Razlan April 9, 2014
  20. JebengOtai
    Twitter:
    April 12, 2014
  21. suhairi alias
    Twitter:
    April 16, 2014
  22. blogmalaya.com April 24, 2014
  23. Myra Jay April 24, 2014
  24. nurmisnan
    Twitter:
    May 3, 2014
  25. Ummi Hanie
    Twitter:
    May 9, 2014
  26. zik May 11, 2014
  27. Harga Semua Merk Hp May 12, 2014
  28. Akuratpost.com
    Twitter:
    July 16, 2014

Leave a Reply

CommentLuv badge

%d bloggers like this: