Jika nak diambil kira dengan faktor ekonomi rakyat Malaysia ini , Kita sangat bertuah kerana kebanyakan daripada rakyat kita ini memang cukup makan. Pergi sahaja kemana – mana kawasan taman perumahan,pekan ada sahaja kedai dan restoran 24 jam yang sedia menyediakan menu – menu masakan kegemaran kita.
Antara menu kegemaran rakyat kita seperti Mee goreng, Roti canai sehingga ke makanan segera seperti burger sudah menjadi suatu cemil – cemilan yang tidak mengikut masa. Sehingga ramai diantara kita sudah Berjaya mengumpul lemak tanpa di duga – duga.
Ramai yang kaya lemak
Mengikut pengalaman saya , Salah satu punca seseorang itu kaya lemak adalah disebabkan faktor peningkatan taraf hidup.
Dengan kuasa membeli super yang tanpa kawalan, Seseorang itu boleh menjadi gemuk tanpa disedari. (Tanpa bimbingan, senaman dan juga kawalan nafsu ,Seseorang itu boleh menjadi gemuk) .
Lebih – lebih lagi apabila mereka lebih suka mengamalkan gaya hidup yang hanya suka kesedapan .
Sedap makan,sedap tidur ,sedap menonton tetapi tidak suka mengawal dan bersukan. Walaupun ada sesetengah nya mendakwa mereka dipengaruhi oleh genetik dan keturunan.
Mereka Mahu Kurus
Namun apabila mereka melihat orang yang sebaya atau yang lebih muda daripada mereka lebih segak dan cantik dengan berat badan yang ideal mereka mula terfikir ,” Bukakah bagus jika saya seperti mereka.Kurus, Segak ,Tampan dan Cantik.”
Dari situlah kebanyakan kita memasang angan – angan untuk mengembalikan berat badan yang ideal seperti dahulu kala. Memakai pakain yang lebih smart dan trendy , Mengikut gaya masa kini.
Diet Buah – buahan juga Membantu
Untuk Kurus Harus Mula Dari Sekarang.
Jujur selepas memohon daripadanya , anda perlukan sokongan daripada keluarga dan rakan – rakan anda.
Pasti apabila kita mahu berubah ia akan bermula daripada rumah, Dengan sokongan keluarga anda munkin dapat mengawal gaya pemakanan anda. Untuk diet seimbang anda boleh google sahaja dan tampal di dapur supaya anda dan keluarga dapat mengetahui apa yang patut dimakan.
Yang paling penting kuantiti yang perlu diambil. (Lebih elok makan dengan kuantiti sedikit berulang kali daripada makan kenduri dalam sesuatu masa).
Dari saya elakan makan bersendirian didapur, Ada sesetengahnya munkin akan culas apabila lauk pauk yang dimasak sunguh menyelerekan.
Setiap pasangan harus menemakan pasangan makan didapur. Dengan ini selain daripada dapat mengawal pemakanan , kasih saying bersama keluarga pasti lebih erat, Tak Bergitu?.
Senaman Semingu Tiga Kali
Sebagai salah seorang Malaysia Best Blog 2015 saya katakan anda harus ada partner, rakan sukan apabila baru mula melakukannya. Anda seorang anda hebat sejam ,dua jam andaboleh melakukanya. Tetapi bagai mana pula soal Istiqamah atau kekerapan?.
Anda ada rakan walaupun hanya setengah jam munkin boleh melakukanya semingu sekali atau dua kali tatapi untuk jangka masa panjang . anda boleh melakukanya. Masing – masing terpaksa. Anda malas dia ajak ,tak pergi segan. Bergitulah sebaliknya. Tetapi jika hanya anda seorang,alone ? “ Maaf untuk berkata, Anda akan hanya akan hangat – hangat tahi ayam”.
Benda yang paling senang anda boleh sahaja google, tips yang saya beri juga boleh dikira panduan tetapi jika anda mahu serius untuk kurus anda memang wajib pergi baca tips – tips untuk kurus daripada saudara Hafiz Wasa. Jujur tips dia ada yang percuma dan ada yang anda harus bayar.
Tetapi jika azam anda inginkan kurus dengan sehat dan cergas anda memang perlukan sesuatu panduan yang sememang nya boleh membantu bentuk badan anda menjadi Cantik ,segak standing dengan rakan – rakan anda yang sememangnya sudah kurus.
